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La conexión es clave
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¿Por qué hablar de conexión?
Según los CDC, las personas socialmente conectadas con relaciones estables y de apoyo tienen más probabilidades de tomar decisiones saludables y tener mejores resultados de salud física y mental. También son más capaces de afrontar los tiempos difíciles, el estrés, la ansiedad y la depresión.
La conexión familiar es clave
Consejo #1: Cree un espacio seguro y oportunidades de crecimiento
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Sea predecible: las rutinas y las reglas y consecuencias consistentes ayudan a los niños a saber qué esperar. Con esta seguridad, son más capaces de aprender, probar cosas nuevas, fortalecer vínculos y mejorar su autoestima.
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Pase tiempo juntos sin interrupciones con regularidad: cada minuto que pasen juntos es una oportunidad para conocer mejor a su hijo. ¡Qué emocionante! También les enseña que son importantes.
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Escuche y valide: la validación no siempre significa acuerdo. Significa que los escuchas y reconoces que sus sentimientos son reales. A su vez, los niños aprenden a valorarse a sí mismos y a confiar en sus propias emociones.
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Ofrezca responsabilidad: utilice tareas del hogar, salidas familiares y actos de bondad en general para ayudar a los niños a aprender que pueden hacer cosas difíciles: un verdadero constructor de autoestima.
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Da confianza: espera lo mejor de tus hijos y, por lo general, lo obtendrás.
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Brinde confianza: para desarrollar una verdadera autoestima, reconozca el comportamiento y las actitudes que les permitieron alcanzar el éxito. Los elogios únicamente por los logros nos enseñan que somos tan buenos como la puntuación de nuestro último examen o el objetivo marcado.
La conexión entre pares es clave
Consejo #2: Ayude a los jóvenes a descubrir un sentido de pertenencia
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Modele y hable abiertamente sobre relaciones saludables: lo que los niños escuchan y ven de adultos de confianza afecta en gran medida su toma de decisiones a medida que maduran.
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Conozca a sus amigos: interésese por cada nuevo amigo para mostrarles a sus hijos que valora lo que ellos valoran. Refuerce las elecciones de buenos amigos para empoderarlos para relaciones futuras.
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Enseñe calidad sobre cantidad: las amistades superficiales son muchas y fugaces. Fíjese el objetivo de una o dos amistades verdaderas basadas en intereses mutuos y creencias compartidas. Eso es todo lo que necesitamos en la vida.
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Aprecie el FOMO (miedo a perderse algo): reconozca el dolor que surge al sentirse excluido. Aprovecha estos momentos para simplemente sentarte y estar triste con tu hijo. Cuando sea el momento adecuado, ayúdelos a superarlo con nuevas actividades, nuevos grupos y nuevas personas.
La conexión comunitaria es clave
Consejo #3: Construya nuevos puentes para aprender nuestro valor en el mundo
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Elige tu pasión: tanto los niños como los padres deben dejar que sus intereses guíen sus conexiones. Deje que sus hijos lo vean participar y es probable que algún día hagan lo mismo. Clubes de lectura, comunidades religiosas, ligas deportivas, clubes escolares, etc.
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Sea positivo: donde quiera que se conecte, concéntrese en lo bueno que está sucediendo. Puede que no estés de acuerdo con todas las políticas, pero la positividad y una actitud sin prejuicios alimentarán el deseo de permanecer conectado con cualquier causa.
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Comparta un compromiso con la escuela: los estudios muestran un compromiso cada vez menor con la escuela entre los jóvenes de 12 a 18 años. Dado que pasan aproximadamente 35 horas a la semana en un entorno escolar, las conexiones sólidas allí son valiosas.
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Priorice la tutoría: a través de programas de tutoría organizados o relaciones informales, las influencias positivas de los adultos fuera de la familia inmediata son tremendamente beneficiosas para los jóvenes.
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Voluntariado: cada vez que ayudamos a alguien más, recordamos que el espacio que ocupamos en el planeta es importante. ¡Así que busca a un amigo o familiar y sal!
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Los jóvenes como mentores: con todas sus fortalezas, ayude a su hijo a verse a sí mismo como un modelo a seguir o un mentor para otra persona. Un hermano, un vecino, un pariente no experto en tecnología. Su sentido de valor se expandirá dramáticamente.